Maca rouge en cure
1 c. à café de maca rouge en poudre dans un smoothie du matin, 5 j/7 pendant 2 mois. Reconnue pour soutenir libido et énergie.
⚠ Éviter en cas d'hypertension ou de troubles thyroïdiens.
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Libido & intimité
Diminution du désir, inconfort ou douleurs pendant les rapports, sécheresse vaginale.
Pourquoi ça arrive
La chute des œstrogènes amincit la muqueuse vaginale et réduit la lubrification naturelle.
Ce qui aide vraiment
Hydratants vaginaux à base d'acide hyaluronique, en usage régulier.
Huile d'onagre ou de bourrache par voie orale.
Communication ouverte avec le/la partenaire, jamais un tabou.
Consultez un(e) gynécologue : traitements locaux très efficaces.
L'héritage d'antan
Astuces de grand-mère du monde entier
Shatavari (Asparagus racemosus)
½ c. à café de poudre de shatavari dans un lait végétal tiède avec du miel, le soir, pendant 6 à 8 semaines.
⚠ Déconseillé en cas d'endométriose ou de cancer hormono-dépendant.
Huile d'argan intime
Quelques gouttes d'huile d'argan bio pure (première pression, alimentaire) en application externe, apaise l'inconfort et nourrit la muqueuse.
⚠ Toujours choisir une huile alimentaire, pure, sans additif.